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謝謝你好好長大了!擁抱「內在小孩」的 3 步驟
情緒覺察 日常練習

謝謝你好好長大了!擁抱「內在小孩」的 3 步驟

在長大的過程中,有些未被滿足的需求會變成...
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卸下面具後的他也許並不快樂,認識「微笑憂鬱症」
情緒覺察

卸下面具後的他也許並不快樂,認識「微笑憂鬱症」

有些人表面上看起來開朗,私下卻常感到憂鬱...
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一起面對並再次茁壯!創傷後成長的 5 種面向
個人成長

一起面對並再次茁壯!創傷後成長的 5 種面向

有些人在經歷重大創傷事件後,會對生命有新...
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學習 3 個心態,不再讓 FOBO 阻礙你做出適當的選擇
個人成長 工作職場

學習 3 個心態,不再讓 FOBO 阻礙你做出適當的選擇

你會常因大大小小事都猶豫不決,且會想要研...
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想停留在青春不想長大嗎?來認識「彼得潘症候群」
個人成長

想停留在青春不想長大嗎?來認識「彼得潘症候群」

多數人可能都看過彼得潘這部童話故事,但你...
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打破 3 種常見的「認知偏見」,從自我覺察開始
情緒覺察

打破 3 種常見的「認知偏見」,從自我覺察開始

這世界有多達 180 種「認知偏見」,且...
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4 個步驟進行「大腦斷捨離」,專注在真正重要的事
日常練習

4 個步驟進行「大腦斷捨離」,專注在真正重要的事

「大腦斷捨離」協助我們把惱人卻無形的擔憂...
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4 個建議打破「快樂恐懼症」,重新擁抱幸福的權利
情緒覺察

4 個建議打破「快樂恐懼症」,重新擁抱幸福的權利

你是否會認爲自己不配擁有快樂?來認識「快...
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焦慮真的有那麼可怕嗎?把焦慮轉化成動力的 4 個心法
個人成長 情緒覺察

焦慮真的有那麼可怕嗎?把焦慮轉化成動力的 4 個心法

其實每一種情緒,無論你喜不喜歡與它共處,...
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