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朋友越來越少了嗎?4 個建議,讓友情不隨時間淡去
友情關係 個人成長

朋友越來越少了嗎?4 個建議,讓友情不隨時間淡去

成為大人後,維持友情是不是變得更難了呢?...
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我到底是誰?關於我們或許都遇過的「自我認同危機」
情緒覺察 個人成長

我到底是誰?關於我們或許都遇過的「自我認同危機」

如果你覺得自己時而外向、時而內向,那其實...
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總是搞不懂自己的情緒?學會分辨原生及次級情緒
情緒覺察

總是搞不懂自己的情緒?學會分辨原生及次級情緒

分辨生活中的「原生情緒」及「次級情緒」,...
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嫉妒也沒關係?3 個建議,緩解嫉妒並化為動力!
個人成長 情緒覺察

嫉妒也沒關係?3 個建議,緩解嫉妒並化為動力!

你曾經嫉妒過別人嗎?讓我們一起來看看面對...
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分不清自己是外向還內向?其實大多數人都是「中性人格」
情緒覺察 個人成長

分不清自己是外向還內向?其實大多數人都是「中性人格」

如果你覺得自己時而外向、時而內向,那其實...
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謝謝你好好長大了!擁抱「內在小孩」的 3 步驟
情緒覺察 日常練習

謝謝你好好長大了!擁抱「內在小孩」的 3 步驟

在長大的過程中,有些未被滿足的需求會變成...
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卸下面具後的他也許並不快樂,認識「微笑憂鬱症」
情緒覺察

卸下面具後的他也許並不快樂,認識「微笑憂鬱症」

有些人表面上看起來開朗,私下卻常感到憂鬱...
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一起面對並再次茁壯!創傷後成長的 5 種面向
個人成長

一起面對並再次茁壯!創傷後成長的 5 種面向

有些人在經歷重大創傷事件後,會對生命有新...
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學習 3 個心態,不再讓 FOBO 阻礙你做出適當的選擇
個人成長 工作職場

學習 3 個心態,不再讓 FOBO 阻礙你做出適當的選擇

你會常因大大小小事都猶豫不決,且會想要研...
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