你 Burn out 了嗎?從壓力中復原的 2 個迷思與建議 2024.01.09 過勞症候群雖然不被歸類為一種醫學疾病,卻深深地影響著我們的生活品質與心理狀態。 你 Burn out 了嗎?從壓力中復原的 2 個迷思與建議 閱讀全文 »
我到底是誰?關於我們或許都遇過的「自我認同危機」 2023.08.13 如果你覺得自己時而外向、時而內向,那其實很正常。根據榮格的理論,絕大多數的人其實是「中性人格」。 我到底是誰?關於我們或許都遇過的「自我認同危機」 閱讀全文 »
總是搞不懂自己的情緒?學會分辨原生及次級情緒 2023.07.23 分辨生活中的「原生情緒」及「次級情緒」,不再壓抑真實感受,而是更好地跟它對話! 總是搞不懂自己的情緒?學會分辨原生及次級情緒 閱讀全文 »
嫉妒也沒關係?3 個建議,緩解嫉妒並化為動力! 2023.07.09 你曾經嫉妒過別人嗎?讓我們一起來看看面對嫉妒的 3 個建議,學會怎麼面對、處理這種複雜的情緒吧! 嫉妒也沒關係?3 個建議,緩解嫉妒並化為動力! 閱讀全文 »
分不清自己是外向還內向?其實大多數人都是「中性人格」 2023.05.19 如果你覺得自己時而外向、時而內向,那其實很正常。根據榮格的理論,絕大多數的人其實是「中性人格」。 分不清自己是外向還內向?其實大多數人都是「中性人格」 閱讀全文 »
謝謝你好好長大了!擁抱「內在小孩」的 3 步驟 2023.04.22 在長大的過程中,有些未被滿足的需求會變成「內在小孩」潛藏在心中,今晚將和你分享擁抱他的 3 步驟。 謝謝你好好長大了!擁抱「內在小孩」的 3 步驟 閱讀全文 »
卸下面具後的他也許並不快樂,認識「微笑憂鬱症」 2023.04.22 有些人表面上看起來開朗,私下卻常感到憂鬱或很負面,他們會有意無意地將症狀隱藏起來。來認識「微笑憂鬱症」吧! 卸下面具後的他也許並不快樂,認識「微笑憂鬱症」 閱讀全文 »
打破 3 種常見的「認知偏見」,從自我覺察開始 2022.07.12 這世界有多達 180 種「認知偏見」,且它們常默默在生活中影響我們的思考。來認識常見的 3 種及覺察方式吧! 打破 3 種常見的「認知偏見」,從自我覺察開始 閱讀全文 »
4 個建議打破「快樂恐懼症」,重新擁抱幸福的權利 2022.07.08 你是否會認爲自己不配擁有快樂?來認識「快樂恐懼症」及專家提供的 4 個建議,不要再讓它阻止你享受快樂! 4 個建議打破「快樂恐懼症」,重新擁抱幸福的權利 閱讀全文 »
焦慮真的有那麼可怕嗎?把焦慮轉化成動力的 4 個心法 2022.07.01 其實每一種情緒,無論你喜不喜歡與它共處,背後都隱含著強大的力量,焦慮也是一樣! 焦慮真的有那麼可怕嗎?把焦慮轉化成動力的 4 個心法 閱讀全文 »