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焦慮真的有那麼可怕嗎？把焦慮轉化成動力的 4 個心法
個人成長 情緒覺察

焦慮真的有那麼可怕嗎？把焦慮轉化成動力的 4 個心法

2022.07.01
其實每一種情緒，無論你喜不喜歡與它共處，...
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你的心中也許住著小惡魔！認識「黑暗三角人格」
情緒覺察

你的心中也許住著小惡魔！認識「黑暗三角人格」

2022.06.30
每個人可能或多或少都有些惡的特質，這篇文...
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面對不健康家庭關係，讓自己更好過的 5 個調適方式
家庭關係

面對不健康家庭關係，讓自己更好過的 5 個調適方式

2022.06.28
或許你不一定出生在一個完美的家庭，但是你...
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新聞越看越焦慮？遠離資訊焦慮的 3 個小行動
情緒覺察 焦慮緩解

新聞越看越焦慮？遠離資訊焦慮的 3 個小行動

2022.06.20
你是否每天擔心錯過重要資訊，或是看了負面...
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空間也會影響到心理，從「斷捨離」整理自己的 3 個心態
情緒覺察

空間也會影響到心理，從「斷捨離」整理自己的 3 個心態

2022.06.20
居住空間不僅可以反映一個人的生活狀態，也...
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正在人生交叉路口？4 個建議給不知道如何做選擇的你
個人成長

正在人生交叉路口？4 個建議給不知道如何做選擇的你

2022.06.17
在人生各種交叉路口上，你是否遇過不知該如...
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老毛病「拖延症」又犯了？3 個方法打破負面循環
個人成長 工作職場

老毛病「拖延症」又犯了？3 個方法打破負面循環

2022.06.13
你是一個習慣性拖延的人嗎？打倒拖延壞習慣...
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總是害怕關係出問題？舒緩「關係焦慮」的 5 個方法
感情關係 焦慮緩解

總是害怕關係出問題？舒緩「關係焦慮」的 5 個方法

2022.06.13
你是否也會在關係中常常懷疑對方是不是對的...
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4 個建議幫助你陪伴他人度過失去，當一個更好的陪伴者
友情關係 家庭關係 感情關係

4 個建議幫助你陪伴他人度過失去，當一個更好的陪伴者

2022.06.12
我們常討論如何面對自己的失去，卻很少討論...
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認識 3 種依戀人格類型，建立更健康快樂的親密關係
感情關係

認識 3 種依戀人格類型，建立更健康快樂的親密關係

2022.06.06
瞭解自己和另一半的依戀人格可以讓我們更客...
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自我照顧跟自我放縱有什麼不同？3 個照顧身心的簡單提案
情緒覺察 日常練習

自我照顧跟自我放縱有什麼不同？3 個照顧身心的簡單提案

2022.06.06
你知道自己平常那些「善待自己」的行為是在...
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你有高功能焦慮症嗎？用這 4 個步驟跳脫完美主義的束縛
個人成長

你有高功能焦慮症嗎？用這 4 個步驟跳脫完美主義的束縛

2022.06.06
許多成功人士看似積極的工作表現，其實都是...
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