情緒覺察

面對未準備好的道別，我們心中可能會充滿無助、未知及遺憾，更可能會夾雜著「模糊性失落」。

情緒黑洞是什麼？為什麼我們會陷入情緒黑洞，又該如何面對這個狀態呢？一起來了解吧！

優越情結是種對自卑情結的補償。這篇貼文想帶你認識自卑及優越，以及在日常面對它們的方法！

你會時常感到焦慮嗎？焦慮已變成現代人常有的狀態之一，一起來好好認識「廣泛性焦慮症」並學會舒緩焦慮症狀！

面對重要他人離世，並不存在一個通用的快速解決方案來幫助你走出悲傷。儘管如此，仍有一些方法可以幫助緩解你的痛苦。

你曾經失去所愛的人嗎？每個人都難免會經歷失去的悲傷，但是，所有人面對及表現悲傷的方式都很不一樣。

過勞症候群雖然不被歸類為一種醫學疾病，卻深深地影響著我們的生活品質與心理狀態。

如果你覺得自己時而外向、時而內向，那其實很正常。根據榮格的理論，絕大多數的人其實是「中性人格」。

分辨生活中的「原生情緒」及「次級情緒」，不再壓抑真實感受，而是更好地跟它對話！

你曾經嫉妒過別人嗎？讓我們一起來看看面對嫉妒的 3 個建議，學會怎麼面對、處理這種複雜的情緒吧！