5 個陪你走出情緒低潮的簡單行動，一步步找回生活動力 2022.06.06 當生活陷入卡關、停滯的狀態，歡迎參考本篇提供的 5 個簡單行動，一起透過小小的行為幫助自己轉換心境。 5 個陪你走出情緒低潮的簡單行動，一步步找回生活動力 閱讀全文 »
什麼是季節性情緒失調（SAD）？該如何舒緩？ 2022.05.30 你知道嗎？每 1000 人約有 15 人曾受季節性情緒失調（SAD）的困擾。一起看看 SAD 的常見症狀與舒緩方式吧！ 什麼是季節性情緒失調（SAD）？該如何舒緩？ 閱讀全文 »
有情緒 = 不理性？聊聊關於「情緒」的 4 個迷思 2022.05.28 你是否也常聽到有人說情緒是不好的？然而人們對情緒的認知大多有些誤解，來破解有關情緒的 4 個迷思吧！ 有情緒 = 不理性？聊聊關於「情緒」的 4 個迷思 閱讀全文 »
總是想太多？與「反芻思考」和平共處的 4 個方法 2022.05.24 「反芻思考」指的是人不斷思考問題，最後越來越心煩意亂的行為。如果想知道如何舒緩這個情緒，繼續看下去吧！ 總是想太多？與「反芻思考」和平共處的 4 個方法 閱讀全文 »
