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空巢期症候群是什麼?用這 5 個練習,舒緩內心的失落
家庭關係

空巢期症候群是什麼?用這 5 個練習,舒緩內心的失落

這篇文章將分享「空巢期症候群」這個心理狀...
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無法準備的道別更痛苦,認識 2 種常見的模糊性失落
情緒覺察 家庭關係 感情關係

無法準備的道別更痛苦,認識 2 種常見的模糊性失落

面對未準備好的道別,我們心中可能會充滿無...
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別被後悔困住腳步!4 種方法,學會與「後悔」和平共處
個人成長 焦慮緩解

別被後悔困住腳步!4 種方法,學會與「後悔」和平共處

你曾經感到後悔嗎? 人生充滿各種選擇,從...
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情緒爆發怎麼辦?陷入情緒黑洞時用這 5 個步驟轉化情緒
情緒覺察

情緒爆發怎麼辦?陷入情緒黑洞時用這 5 個步驟轉化情緒

情緒黑洞是什麼?為什麼我們會陷入情緒黑洞...
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自卑和優越相應而生?4 個面對自卑和優越感的方法
情緒覺察 個人成長

自卑和優越相應而生?4 個面對自卑和優越感的方法

優越情結是種對自卑情結的補償。這篇貼文想...
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你是個沒自信的人嗎?一起來了解「自我效能」!
個人成長 工作職場 焦慮緩解

你是個沒自信的人嗎?一起來了解「自我效能」!

你是否心裡常常有個聲音,告訴你自己「你做...
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太習慣單身可以嗎?慣性單身者先問問自己這 5 個問題
感情關係

太習慣單身可以嗎?慣性單身者先問問自己這 5 個問題

你曾經失去所愛的人嗎?每個人都難免會經歷...
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3 個方法,有效舒緩「廣泛性焦慮症」
焦慮緩解 情緒覺察

3 個方法,有效舒緩「廣泛性焦慮症」

你會時常感到焦慮嗎?焦慮已變成現代人常有...
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面對重要他人離世,3 件希望自己早點知道的事
情緒覺察 家庭關係

面對重要他人離世,3 件希望自己早點知道的事

面對重要他人離世,並不存在一個通用的快速...
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