成為大人後，維持友情是不是變得更難了呢？有了更多的身份與責任，卻只有有限的時間，能跟朋友相處的時間越來越少，要維持一段友情並不是一件容易的事。
有些時候我們也會擔心是不是跟朋友變得疏遠，忍不住開始糾結聯絡的頻率、見面前感到有些焦慮。如果你曾有過或正在經歷類似的煩惱，這篇文章將與你分享 4 個能幫助你維繫友情的建議，讓我們一起看下去吧！
你有最好的朋友嗎？
2021 年 5 月 The Survey Center on American Life 為了瞭解成年人的友情世界，訪問了超過 2000 名成年人。百分之四十的受訪者表示他們沒有最好的朋友，而其中有百分之十二的受訪者表示他們沒有親近的朋友。
你對研究的結果感到震驚嗎？無論你有沒有親近的朋友，這些數字都顯示了對於成年人來說，交新朋友或維持友情並不是一件容易的事。
為什麼發展友情對成年人來說相對比較困難？
原因一：生活中的責任越來越多
長大之後我們有越來越多的責任，不只佔據了我們的時間，也消耗我們的精力。無論你是偏好實體見面或是傳訊息，想要維持一段友情，能否撥出一段時間好好與對方相處都是很重要的。只有當彼此都能好好感受到對方時，才能為友情增值。
原因二：過去的經驗影響你對他人的看法。
我們對他人行為的理解，往往會受到過去負面互動和創傷事件的影響。因此，我們可能更容易因特定事件而認為某人與我們不合。雖然從經驗中吸取教訓有助於我們避免潛在的傷害，但過於片面的判斷也可能讓我們錯失一段好的友情。
維持友情的 4 個建議
建議一：越好的朋友，越該設定明確界限
每個人都有自己的地雷，而維持一段良好的友情，就意味著我們需要共同避免觸碰對方的地雷，這是最基本的友情原則。然而，要做到這點並不容易，真正的挑戰不在於避免踩對方地雷，而是了解彼此的地雷在哪。
當你察覺到某些事情讓你感到不舒服時，用對方能理解的方式告知對方你的感受，並表達希望他們能避免再觸碰這個點。不要因為是朋友而選擇忍耐，只有通過坦誠溝通，才能使友情長久，避免未來的矛盾和爆發。
建議二：無論認識多久，都不要假設對方懂你的想法。
明確、清楚地表達你的想法，在任何關係中都十分重要。有時候，我們可能因為認識太久，而期望對方應該能理解我們的想法。然而，在不同的情境和狀態下，我們的想法可能會有所變化。抱持這種錯誤的期望，往往會讓你對友情感到失望。即使是多年的朋友，也無法完全瞭解你的每個面向，彼此之間的溝通有助於減少不必要的誤會。
建議三：有摩擦時，試著從對方的角度思考
一段關係中的摩擦是很常見的現象，如何處理這些摩擦關乎友情是否能夠長久維持。在摩擦發生時，我們可能會感到生氣、難過，甚至覺得受到背叛。然而，在與對方對話或做出任何決定之前，請嘗試以對方的角度來理解情況。如果你是他，你會採取什麼行動呢？也許你仍然不會認同他的做法，但你會更理解他有哪些考量。這種理解對於溝通會有很大幫助，也許有助於更容易地解決矛盾。
建議四：質大於量，每次見面都要認真投入
好朋友不一定要經常見面，但每次見面都應該是有品質的。在忙碌的行程中抽出時間相聚並不容易，所以每次見面都變得格外重要。能否在相聚時感受到對方的關心，會影響下次相聚的意願。因此，請務必珍惜這段時間，減少可能使你分心的因素，好好與對方相處！不要把手機放在桌上、細心聆聽對方的分享並追問細節、分享最近對你而言重要的事情⋯⋯等，都是可以嘗試的方式！
在文章的最後，我們想告訴你：
「維持一段友情，需要兩個人一起努力。」
越是長久的友情，越是需要努力的去經營。對你來說好朋友的定義是什麼呢？一起好好思考看看吧！
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