你是否有時候會不小心出現邪惡的思想？甚至做出大部分人會認為非善的行為？其實每個人或多或少可能都擁有「惡」的特質，心理學家 Delroy Paulhus 和 Kevin Williams 將三個反社會人格特質：自戀（Narcissism）、馬基雅維利主義（Machiavellianism）及心理病態（Psychopathy）稱為「黑暗三角人格（The Dark Triad）」，相對來說擁有這些人格的人，是較缺乏同理心，並且可能會為團隊或社會帶來問題。
今天這篇文我們除了會介紹黑暗三角人格外，也會和大家分享如何面對自己的黑暗面，所以想知道如何跟自己的小惡魔相處的話，就繼續看下去吧！
認識黑暗三角人格（The Dark Triad）
研究指出黑暗三角人格的三個特質互相關聯，卻又各自擁有不太一樣的特質，其共通性為親和性跟盡責性都較低。而黑暗三角人格並非在研究極端的心理異常（如殺人犯），而是更廣泛的探討一般大眾可能擁有的「惡」的特質，所以其實每一個人可能或多或少都會擁有其中的特質。但若發現自己擁有這些特質的話，也先不用太緊張，我們會在文章後面跟大家分享可以如何面對自己的黑暗面！
1. 自戀（Narcissism）
過於自我中心、展現支配地位和優越感，外在會表現的自私和虛榮。自戀傾向明顯的人也會誇大自己的重要性，並認為自己值得特殊的待遇，相反的他們卻會忽視他人的感受，缺乏同理心。然而，擁有自戀人格的人很可能內心是自卑、自我否定的，所以才需要藉由外在的認可來滿足自己。
2. 馬基雅維利主義（Machiavellianism）
命名於 16 世紀學者尼可羅·馬基雅維利（Niccolò Machiavelli）的政治哲學。象徵一個人善於操縱他人，會策略性地剝削和欺騙以實現自我目標，為求達到目標他們是可以不講求道德跟原則的，會展現較強的控制欲、冷酷無情。他們也認為人都是自私自利的，不相信人有真誠及美好的一面。
3. 心理病態（Psychopathy）
擁有較低的同理心與責任心，追求刺激、冷酷無情，並且對衝動的行為毫無悔恨，會無視社會規範。擁有心理病態的人也比較感受不到他人的感受，即使對方表現出痛苦的神情，他可能在心中也毫無感覺。然而，心理病態與精神疾病是不一樣的喔！沒有精神疾病的大眾也可能會有心理病態，它在描述的更偏向是一種特質。
測驗看看自己的黑暗程度
Dirty Dozen 是一套由心理學家開發、具有科學佐證的測驗，並且是 Dark Triad 測驗的精簡版，讓大家可以更快速了解自己的黑暗程度，測驗共有 12 個題目。對於以下描述：
- 非常不同意：1 分
- 比較不同意：2 分
- 有點不同意：3 分
- 中立：4 分
- 有點同意：5 分
- 比較同意：6 分
- 非常同意：7 分
題目
1. 我傾向於通過操縱別人，來達成自己的目的。
2. 我通常不會自責或悔恨。
3. 我希望別人仰慕我。
4. 我不太關心自己的行為是否符合道德。
5. 我曾經通過欺詐或撒謊，來達成自己的目的。
6. 我比較冷漠，對他人感受漠不關心。
7. 我曾經通過恭維他人，來達成自己的目的。
8. 我傾向於追求名望或地位。
9. 我傾向於認為人皆自私，我對人性充滿懷疑。
10. 我會利用他人來達成自己的目的。
11. 我期望別人給我特殊優待。
12. 我希望別人注意我。
最後把每題的答案全部加總起來，研究顯示，參與者的平均分數在 36 分左右，大部分人都落在 33-39 分之間，若分數超過 45 分，可能就算是比較暗黑的族群了。
面對自己的黑暗三角
我們每一個人都可能擁有黑暗三角的特質，只是受到教育或社會規範，所以被壓抑住，然而有時候還是會不小心展現出來。這時候你可以試著接納自己的黑暗面，並嘗試轉換它。如若在職場上，當你意識到自戀模式開啟時，就可以試著多傾聽他人的聲音，放下唯有自己才是正確的成見，包容不同的想法。
黑暗面也會有小迷人的時候？
其實有時候黑暗三角特質也會給人一種聰明、有魅力的形象，只要使用的適當，這三個特質也是具有一定的優勢的！如自戀人格可以幫助展現有自信的舞台魅力、馬基雅維利主義使用得當也可以在職場上較好地掌控大局等。
世上沒有什麼 100% 的好人或壞人，若發現自己似乎擁有了黑暗面也不用厭惡自己。你可以嘗試著發亮你好人的特質、翻轉內心的小惡魔，好好透過跟它們的對話，接納跟慢慢調整自己！歡迎分享這篇貼文讓更多人認識那些可能潛藏在大家特質中的黑暗三角人格；也歡迎追蹤 Vidamore 的 Instagram，讓我們陪你一起覺察自己的各種面貌並與它們好好對話及相處 ♡
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