無論是父母還是孩子,好好說話都是一門值得練習的學問。用 3 個非暴力溝通心態,調整自己的溝通方式吧!
你曾遇過「有毒朋友」嗎?本篇分享與有毒朋友說再見的 5 個步驟,幫你找到最適合自己的友情模式。
如果你覺得自己時而外向、時而內向,那其實很正常。根據榮格的理論,絕大多數的人其實是「中性人格」。
「大腦斷捨離」協助我們把惱人卻無形的擔憂轉為可被解決的待辦事項,並讓頭腦回歸清晰。一起來看看怎麼做吧!
其實每一種情緒,無論你喜不喜歡與它共處,背後都隱含著強大的力量,焦慮也是一樣!
或許你不一定出生在一個完美的家庭,但是你可以自行選擇要用什麼樣的角度看待你與家人的關係。
你是否每天擔心錯過重要資訊,或是看了負面新聞後,情緒容易受到影響?這些都是資訊焦慮的常見症狀喔!
你是否也會在關係中常常懷疑對方是不是對的人、到底在不在意你、或是這段感情會不會繼續走下去?
瞭解自己和另一半的依戀人格可以讓我們更客觀地看待兩人之間的差異,也能更好地說出自己在感情中的需求。