自我照顧跟自我放縱有什麼不同？3 個照顧身心的簡單提案 2022.06.06 你知道自己平常那些「善待自己」的行為是在自我照顧還是自我放縱嗎？該如何建立真正穩定愉快的身心狀態呢？ 自我照顧跟自我放縱有什麼不同？3 個照顧身心的簡單提案 閱讀全文 »
你有高功能焦慮症嗎？用這 4 個步驟跳脫完美主義的束縛 2022.06.06 許多成功人士看似積極的工作表現，其實都是源自內心的焦慮，想知道如何紓緩高功能焦慮症？一起看看吧！ 你有高功能焦慮症嗎？用這 4 個步驟跳脫完美主義的束縛 閱讀全文 »
5 個陪你走出情緒低潮的簡單行動，一步步找回生活動力 2022.06.06 當生活陷入卡關、停滯的狀態，歡迎參考本篇提供的 5 個簡單行動，一起透過小小的行為幫助自己轉換心境。 5 個陪你走出情緒低潮的簡單行動，一步步找回生活動力 閱讀全文 »
什麼是季節性情緒失調（SAD）？該如何舒緩？ 2022.05.30 你知道嗎？每 1000 人約有 15 人曾受季節性情緒失調（SAD）的困擾。一起看看 SAD 的常見症狀與舒緩方式吧！ 什麼是季節性情緒失調（SAD）？該如何舒緩？ 閱讀全文 »
總是想太多？與「反芻思考」和平共處的 4 個方法 2022.05.24 「反芻思考」指的是人不斷思考問題，最後越來越心煩意亂的行為。如果想知道如何舒緩這個情緒，繼續看下去吧！ 總是想太多？與「反芻思考」和平共處的 4 個方法 閱讀全文 »
4 種常見職場困境，練習用「成長心態」好好面對 2022.05.09 什麼是「固定心態」和「成長心態」？而我們可以如何把成長心態應用在職場上，以更正面的眼光看待不順遂呢？ 4 種常見職場困境，練習用「成長心態」好好面對 閱讀全文 »
