太習慣單身可以嗎？慣性單身者先問問自己這 5 個問題 2024.08.12 你曾經失去所愛的人嗎？每個人都難免會經歷失去的悲傷，但是，所有人面對及表現悲傷的方式都很不一樣。 太習慣單身可以嗎？慣性單身者先問問自己這 5 個問題 閱讀全文 »
沒有哭，就代表不悲傷嗎？認識 4 種不同的悲傷模式 2024.05.24 你曾經失去所愛的人嗎？每個人都難免會經歷失去的悲傷，但是，所有人面對及表現悲傷的方式都很不一樣。 沒有哭，就代表不悲傷嗎？認識 4 種不同的悲傷模式 閱讀全文 »
跟家人講話特別容易不耐煩？試試這 3 個非暴力溝通心態 2024.02.19 無論是父母還是孩子，好好說話都是一門值得練習的學問。用 3 個非暴力溝通心態，調整自己的溝通方式吧！ 跟家人講話特別容易不耐煩？試試這 3 個非暴力溝通心態 閱讀全文 »
給身處有毒友誼的你：5 個步驟，與有毒朋友說再見 2023.11.25 你曾遇過「有毒朋友」嗎？本篇分享與有毒朋友說再見的 5 個步驟，幫你找到最適合自己的友情模式。 給身處有毒友誼的你：5 個步驟，與有毒朋友說再見 閱讀全文 »
我到底是誰？關於我們或許都遇過的「自我認同危機」 2023.08.13 如果你覺得自己時而外向、時而內向，那其實很正常。根據榮格的理論，絕大多數的人其實是「中性人格」。 我到底是誰？關於我們或許都遇過的「自我認同危機」 閱讀全文 »
分不清自己是外向還內向？其實大多數人都是「中性人格」 2023.05.19 如果你覺得自己時而外向、時而內向，那其實很正常。根據榮格的理論，絕大多數的人其實是「中性人格」。 分不清自己是外向還內向？其實大多數人都是「中性人格」 閱讀全文 »
4 個步驟進行「大腦斷捨離」，專注在真正重要的事 2022.07.09 「大腦斷捨離」協助我們把惱人卻無形的擔憂轉為可被解決的待辦事項，並讓頭腦回歸清晰。一起來看看怎麼做吧！ 4 個步驟進行「大腦斷捨離」，專注在真正重要的事 閱讀全文 »
焦慮真的有那麼可怕嗎？把焦慮轉化成動力的 4 個心法 2022.07.01 其實每一種情緒，無論你喜不喜歡與它共處，背後都隱含著強大的力量，焦慮也是一樣！ 焦慮真的有那麼可怕嗎？把焦慮轉化成動力的 4 個心法 閱讀全文 »
面對不健康家庭關係，讓自己更好過的 5 個調適方式 2022.06.28 或許你不一定出生在一個完美的家庭，但是你可以自行選擇要用什麼樣的角度看待你與家人的關係。 面對不健康家庭關係，讓自己更好過的 5 個調適方式 閱讀全文 »
新聞越看越焦慮？遠離資訊焦慮的 3 個小行動 2022.06.20 你是否每天擔心錯過重要資訊，或是看了負面新聞後，情緒容易受到影響？這些都是資訊焦慮的常見症狀喔！ 新聞越看越焦慮？遠離資訊焦慮的 3 個小行動 閱讀全文 »
