總是害怕關係出問題？舒緩「關係焦慮」的 5 個方法 2022.06.13 你是否也會在關係中常常懷疑對方是不是對的人、到底在不在意你、或是這段感情會不會繼續走下去？ 總是害怕關係出問題？舒緩「關係焦慮」的 5 個方法 閱讀全文 »
認識 3 種依戀人格類型，建立更健康快樂的親密關係 2022.06.06 瞭解自己和另一半的依戀人格可以讓我們更客觀地看待兩人之間的差異，也能更好地說出自己在感情中的需求。 認識 3 種依戀人格類型，建立更健康快樂的親密關係 閱讀全文 »
自我照顧跟自我放縱有什麼不同？3 個照顧身心的簡單提案 2022.06.06 你知道自己平常那些「善待自己」的行為是在自我照顧還是自我放縱嗎？該如何建立真正穩定愉快的身心狀態呢？ 自我照顧跟自我放縱有什麼不同？3 個照顧身心的簡單提案 閱讀全文 »
你有高功能焦慮症嗎？用這 4 個步驟跳脫完美主義的束縛 2022.06.06 許多成功人士看似積極的工作表現，其實都是源自內心的焦慮，想知道如何紓緩高功能焦慮症？一起看看吧！ 你有高功能焦慮症嗎？用這 4 個步驟跳脫完美主義的束縛 閱讀全文 »
5 個陪你走出情緒低潮的簡單行動，一步步找回生活動力 2022.06.06 當生活陷入卡關、停滯的狀態，歡迎參考本篇提供的 5 個簡單行動，一起透過小小的行為幫助自己轉換心境。 5 個陪你走出情緒低潮的簡單行動，一步步找回生活動力 閱讀全文 »
什麼是季節性情緒失調（SAD）？該如何舒緩？ 2022.05.30 你知道嗎？每 1000 人約有 15 人曾受季節性情緒失調（SAD）的困擾。一起看看 SAD 的常見症狀與舒緩方式吧！ 什麼是季節性情緒失調（SAD）？該如何舒緩？ 閱讀全文 »
總是想太多？與「反芻思考」和平共處的 4 個方法 2022.05.24 「反芻思考」指的是人不斷思考問題，最後越來越心煩意亂的行為。如果想知道如何舒緩這個情緒，繼續看下去吧！ 總是想太多？與「反芻思考」和平共處的 4 個方法 閱讀全文 »
4 種常見職場困境，練習用「成長心態」好好面對 2022.05.09 什麼是「固定心態」和「成長心態」？而我們可以如何把成長心態應用在職場上，以更正面的眼光看待不順遂呢？ 4 種常見職場困境，練習用「成長心態」好好面對 閱讀全文 »
